又到了荔枝上市的甜蜜季節(jié)

　　果肉晶瑩，口感清甜

　　讓人忍不住一顆接一顆

　　然而這兩天

　　話題#荔枝病#

　　登上社交平臺熱搜榜

　　據(jù)報道，近日，廣東一女子過量食用10斤荔枝，次日睡醒出現(xiàn)頭暈不適、持續(xù)性鼻出血等癥狀，緊急就醫(yī)后被診斷為“荔枝病”。

　　網(wǎng)友紛紛驚訝留言

　　“還有這種??？”

　　荔枝會讓人“生病”？

　　“荔枝病”又稱“低血糖急性腦炎綜合征”，發(fā)病人群以4-11歲兒童較為多見。

　　救治不及時有多危險？

　　“荔枝病”一旦發(fā)作，會導致人體出現(xiàn)低血糖癥狀：

　　輕癥者會出現(xiàn)頭暈乏力、心悸氣促、面色蒼白、口渴、饑餓等癥狀。

　　重癥者可表現(xiàn)為四肢厥冷、脈搏細數(shù)、血壓下降、呼吸困難、意識模糊、瞳孔縮小、突發(fā)昏厥，甚至引發(fā)低血糖性腦病、肝損傷與腫大，乃至休克。若不及時救治，可能在數(shù)小時內危及生命。

　　不過不必過度擔心。廣東省疾病預防控制中心2023年曾發(fā)文指出，需同時滿足“空腹 + 大量吃 + 未成熟荔枝”三個條件，且出現(xiàn)嚴重低血糖反應和暴發(fā)性腦病時，才可能因食用荔枝致死。

　　甜甜的荔枝

　　為何會引起低血糖？

　　不少人疑惑：荔枝作為一種高糖水果，為何會引起低血糖癥狀？

　　首先，荔枝中含有α－次甲基丙環(huán)基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A，這兩種物質會干擾人體生成葡萄糖、抑制脂肪酸代謝，導致體內儲備的能源物質不能及時轉化為血糖，從而誘發(fā)低血糖。

　　其次，荔枝本身富含葡萄糖、蔗糖與果糖，若人體一次性攝入太多，容易刺激胰島素過量分泌，降低血糖濃度，也容易導致低血糖反應。尤其是空腹狀態(tài)下，體內血糖水平較低，此時多食用荔枝，更是雪上加霜。

　　“荔枝病”為何更易“瞄準”兒童？

　　兒童因體內激素調節(jié)功能尚未發(fā)育完全，滅活胰島素能力不足，更易患“荔枝病”，且病情發(fā)展快，癥狀出現(xiàn)早。

　　成人空腹過量食用荔枝也可能引發(fā)“荔枝病”，但由于血糖調節(jié)能力更強，風險相對較低。

　　不小心得了“荔枝病”怎么辦？

　　如果僅有頭暈、乏力等較輕癥狀，應立即平臥，同時通過攝入糖果、蜂蜜、白砂糖、餅干等家中常見食物來緊急緩解低血糖癥狀。

　　需注意的是，用果葡萄糖漿調味的甜味飲料、牛奶、其他水果、冰淇淋、巧克力等緩解效果不佳，不建議用于急救。

　　若出現(xiàn)抽搐、虛脫、休克等嚴重癥狀，應立即送醫(yī)治療，切勿擅自喂食食物或水，避免發(fā)生窒息。

　　還能不能好好吃荔枝了？

　　雖然有“荔枝病”的存在，但我們也不必因噎廢食放棄荔枝這種美味水果。那么怎樣吃才能避免“荔枝病”呢？

　　1.不空腹吃

　　建議飯后半小時食用荔枝，既能減少對腸胃的刺激，又能避免血糖波動過大。

　　2. 適量食用

　　《中國居民膳食指南》建議每人每天水果攝入量為200-350克，約為10-15顆荔枝。若當天需攝入其他水果，應相應減少荔枝食用量。

　　兒童是“荔枝病”的高發(fā)人群，更應嚴格控制食用量。

圖源：深圳衛(wèi)健委

　　3.禁忌人群

　　扁桃體炎、咽喉炎、牙齦腫痛、潰瘍性結腸炎、便秘患者不宜多吃荔枝；糖尿病患者應避免食用。

　　4.不熟不吃

　　不成熟荔枝中含有的α－次甲基丙環(huán)基甘氨酸(MCPG)和氨基酸次甘氨酸A遠高于成熟荔枝，也就是說，食用未成熟荔枝越多，血糖可能下降得越快。

　　提醒：荔枝的成熟與否不能僅通過外殼是否發(fā)綠來判斷，需根據(jù)品種特性進行辨別。

　　國家應急廣播提醒

　　荔枝美味

　　但不可貪多

　　尤其要提醒孩子管住嘴

　　避免空腹和過量食用

　　若出現(xiàn)嚴重低血糖反應

　　應及時就醫(yī)

　　今年的第一口荔枝

　　你吃上了嗎？

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